おすすめ関連コラム | ソイプロテインは万能選手か？

ダンベルによる筋肉トレーニングダンベルによる筋肉トレーニングに夢中になったのは、２０代後半というか３０才目前の頃からだ。結婚して家内にダンベルが邪魔物扱いされるまで続いたｗ結果、フィットネスクラブで、マシンを使うことが多くなったが、ダンベルは自由度も高く、なかなか楽しいし、いいところもあると思う。

履いて、歩くだけで、エネルギー消費量が通常よりも２５％もアップする靴「マッスルトレーナー」。マッスルトレーナーで歩くだけダイエットにチャレンジ？

人間、プロテイン（たんぱく質）を取ることって大切なんですね。ダイエット、筋肉増量、髪の毛復活、ニキビ肌改善などに有効。そして・・・・バストアップにも！

どんな人にもプロテインを摂取することは生きていくことでとても大切ですが特に、筋肉モリモリを目指すマッチョボディに憧れている人にオススメなプロテインはホエイプロテイン１００％です！

フィットネスクラブにいきだした。体重、体脂肪など、ダイエットの進み具合は別に記録するが、ここには、トレーニングやエクササイズの内容を記録していこうと思う。

フィットネスクラブティップネスが実施していた100円の１日体験をやってきた。フルレンタル付で身分証明の運転免許だけで、ウェアやタオルも100円=ワンコインに込み。なかなか良かった。

フィットネス用品ショップのバーゲンやセールの情報はなかなか得るのが難しい。なにしろフィットネス用品専門のショップそのものも数が多いわけじゃないし。

フィットネスクラブティップネスに入会して初日。別の日に、１日体験をした後なので、それほど惑わずに利用できた。身体を動かす楽しみを久しぶりに味わえて、なかなか楽しいぞ。

冷え性に効果のあるヨガが口コミでも評判になっている。まったく冷え性への効果など期待してヨガをはじめたのではないが、ストレスが解消し、血行が良くなり結果として効果があることを、体感することになった

トレーニングシューズの選び方トレーニングシューズは、目的とする競技によって選び方が違う。さらに球技などでは同じ競技でも、自分のプレイスタイルや得手不得手で選ぶべきトレーニングシューズが変わってくる。できればスポーツ専門店やメーカーの直営店などで相談しながら選びたい。

ソイプロテインは万能選手か？