ソイプロテインはダイエットに有効？
ソイプロテインは食物繊維も豊富であり、腹持ちもよく、ダイエットに最適と言われているのですが、私は、それは、個人差があると思っています。
というのも、ワタクシ、若い頃、いろいろなダイエットにチャレンジして来ました。
なので、炭水化物抜きダイエットも経験者です。
結論からいうと、私の場合、炭水化物抜きダイエットは、炭水化物への飽くなき欲求が募るし、確かに瘦せるけど、その後、必ずリバウンドするということがわかりました。
話をソイプロテインに戻すと、その炭水化物抜きダイエットは、プロテイン（たんぱく質）であれば、好きなだけ食べていいというものだったのです。
そして、ステーキや、チキンを食べた時はどんなに脂っぽくても、必ず、体重が減りました。
しかし、ソイプロテイン満載の豆腐、納豆、豆乳を摂取すると体重が私の場合は減らなかったのです。
自分自身は肉より、豆腐や納豆のほうが好きなので、出来れば、ソイプロテインを取りたかったのですが、ダイエットには肉のほうが効果がありました。
私なりに考えたのは、私の心が欲するものは思いっきり、体が吸収してしまうのではないかなあ。と思ったのです。
だって、心と体は繋がっているんですもん！
真実は謎ですが、ソイプロテインも全ての人に万能ということはないということを念頭に入れておくのもよいかと思います。
自分にあったダイエットを探そう+1 !
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しかし、ソイプロテイン満載の豆腐、納豆、豆乳を摂取すると体重が私の場合は減らなかったのです。
自分自身は肉より、豆腐や納豆のほうが好きなので、出来れば、ソイプロテインを取りたかったのですが、ダイエットには肉のほうが効果がありました。
私なりに考えたのは、私の心が欲するものは思いっきり、体が吸収してしまうのではないかなあ。と思ったのです。
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